... Como están los alrededores de tus ojos?



Hoy me gustaría tratar un tema estético que nos puede echar años " encima" o quitarlos de un plumazo!. Se trata de nuestros ojos y su contorno.

Mantener el contorno de los ojos con el aspecto más joven posible es uno de los grandes objetivos de la cosmética moderna.

¿Porqué existe una cosmética específica para el contorno de ojos?, pues porque la piel de esa zona es muy delicada: es la piel más fina de nuestro cuerpo, como diez veces más fina que el resto.

Como tiene pocas glándulas sebáceas y sudoríparas el film externo protector es escaso y la piel está menos protegida. Se arruga más rápido, le afectan más los agentes externos y por eso hay que cuidar la zona de una forma específica.

Si previenes, mantienes. En cosmética, como en tantos otros campos, es mucho más fácil y barato mantener que reparar.

En general, son tres los problemas estéticos: las bolsas, las ojeras y las patas de gallo. Por supuesto se pueden dar dos problemas al mismo tiempo y el premio grande es tenerlo todo: un contorno hinchado con bolsas, arrugas laterales y ojeras oscuras.

Veamos por partes en que consiste cada uno:

Bolsas: la eterna hinchazón bajo el ojo provocado generalmente por retención de líquidos. Si es pequeña, si hay poco líquido retenido, puede que con un contorno en gel se solucione o reduzcas la bolsa. Será que el problema circulatorio es leve y el efecto drenante del cosmético te dará resultados visibles.

Ojeras: aquí el estado del sistema circulatorio también afecta. Ese cerco oscuro bajo los ojos que da un aspecto de ojo hundido puede estar provocado por diversas causas. Desde la falta de sueño, congestión nasal y deshidratación hasta una falta de hierro en el organismo (esta última, más frecuente en mujeres). Muchas personas tienen ojeras por causa genética.

Patas de gallo: son arrugas que salen por inclemencias del medio exterior: frío, viento, sol. Son las que más habrías podido evitar siendo constante con un contorno de ojos adecuado. Aunque pueden ser también arrugas de expresión, difíciles de evitar si gesticulas mucho.

como aplicar el contorno de ojos correctamente.

Después de haber limpiado la piel con nuestro limpiador habitual, tónico e hidratante (recuerda que la hidratante de cara, se extiende por toda la cara menos en el contorno de los ojos), se pone una gotita de contorno de ojos en los dedos corazón y anular. Lo curioso es que, la aplicación del contorno de ojos se tiene que hacer con estos dedos porque son los que menos fuerza tienen en la mano. De esta forma está asegurado una suave masaje por la zona del contorno

A continuación con estos dos dedos, se van dando pequeños toquecitos por el contorno del ojo, saliendo también a la parte exterior del ojo (por donde se forman las patas de gallo), teniendo mucho cuidado para que no entre crema en el ojo que lo pueda irritar. La finalidad de los toquecitos es masajear la zona para que penetre mejor la crema y tenga un mayor efecto.

La zona de aplicación, suele ser, el contorno del ojo (para las bolsas, las ojeras y las patas de gallo), pero si tienes el párpado superior muy hinchado, también puedes ponerte un poquito para que baje la inflamación. El párpado superior, por sí solo suele ser muy graso, por eso no es necesario aplicar todos los días contorno de ojos en esta zona.

La periodicidad con que hay que aplicar el contorno de ojos, es todos los días por la mañana y por la noche, siempre después de haber limpiado de la cara.

　

Cuando determines cuál es tu principal problema, si es que presentas alguno, podrás decidir qué tipo de contorno vas a utilizar. Existe una diferencia abismal entre las personas que lo usan y las que no. Uno de los puntos débiles para clasificar si un rostro se mantiene joven es el contorno del ojo. Invierte tiempo en él y lo agradecerás según van pasando los años!.

　

R.

... La Primavera la sangre altera?...

   La depresión o astenia primaveral es uno de los trastornos estacionales más frecuentes, Aunque las causas de este trastorno no están realmente confirmadas, la explicación científica más aceptada es la que relaciona esta disfunción con una disminución durante la primavera de betaendorfinas en la sangre, que son las sustancias que regulan el sistema del bienestar y el malestar, el cual al alterarse, produce esa sensación de decaimiento y cansancio.

Una de cada diez personas sufre en mayor o menor medida astenia primaveral. Este trastorno, que surge con la llegada del buen tiempo, se caracteriza por un profundo cansancio, agotamiento, decaimiento y falta de energía para realizar la actividad habitual. Discurre con síntomas muy diversos: tristeza, tono vital bajo, falta de memoria, dolor de cabeza, trastornos del sueño y alteraciones del apetito, entre otros. La medicina clásica no reconoce este cuadro clínico y asegura que los síntomas que se asocian a la astenia primaveral pueden deberse a otras enfermedades que se manifiestan de forma subclínica y que, por tanto, el paciente no sabe que las padece, como trastornos respiratorios y alergias.

La sobrecarga laboral y una dieta desequilibrada también podrían estar detrás. Por el contrario, sí existe una evolución estacional en algunas afecciones psiquiátricas, como los trastornos afectivos.

Existen dos tipos de astenia primaveral: de origen físico que se suele manifestar a través de cansancio y debilitamiento corporal, y de origen nervioso que se caracteriza porque la persona muestra un especial cansancio a la hora de realizar alguna actividad mental.

Vamos a ver una serie de pautas para afrontar la astenia primaveral, son cosas sencillas pero que nos pueden ser de gran utilidad:

Dormir todo el tiempo necesario.

Practicar ejercicios de relajación.

Hacer ejercicio.

Seguir una alimentación a base de alimentos energéticos: dátiles, frutos secos, plátanos, legumbres, pastas, chocolate.

Reír…

R.

... Se te caen las pestañas?...



Has notado que tienes tu pestañas menos densas y que se te caen mas fácilmente?. Hay varias causas para esto, la principal suele ser el estrés… aunque también hay enfermedades de base que pueden cursar con la caída de las mismas, (alopecia, hipotiroidismo, etc…). Vamos a intentar aclarar un poco el porque puede sucedernos esto.

Las pestañas están formadas por escamas de queratina que es la responsable de su elasticidad y resistencia. Están coloreadas por pigmentos de melanina, que varían desde el rubio claro al negro. Al igual que el cabello las pestañas crecen, se caen y son reemplazadas por nuevas, aunque más lentamente (cada 5 meses). Las condiciones externas, especialmente los rayos ultravioletas, las agreden y las resecan aumentando su porosidad, lo que las debilitan. Hay que evitar frotarse los ojos y exponerse al sol sin gafas solares protectoras. Las máscara de pestañas las protegen pero siempre hay que desmaquillar las pestañas antes de irse a la cama, ya que, endurecidas por la máscara, se quiebran fácilmente. Hay que elegir, de preferencia, un desmaquillador que no sea graso. Existen cremas a base de queratina y aceite de ricino que acondicionan, nutren e hidratan la superficie capilar, fortaleciéndolas.

Las pestañas sanas y fuertes no sólo son deseables por razones estéticas, también es necesario porque de esta forma desarrollarán mejor sus funciones naturales:

Protegen los ojos.

Dan sombra.

Actúan de barrera frente al polvo y cuerpos extraños.

Filtran la luz de sol.

El desprendimiento de las pestañas o madarosis le sucede hasta las personas más sanas. La caída puede ser leve o fuerte y tal vez sea embarazosa en ciertas situaciones sociales. Detener la caída puede llevarte algo de tiempo ya que quizás las causas no sean obvias, hay una serie de consejos que seria bueno tener en cuenta para prevenir la caída e incluso ayudar a su regeneración.

Algo muy sencillo y que es el mejor y mas básico cuidado que podemos darles es que remuevas suavemente el maquillaje de tus ojos con una bola de algodón y con removedor de maquillaje. Cierra el ojo y quita el maquillaje de las pestañas desde su comienzo hasta el final. No las presiones o frotes para quitarlo. El desamaquillante debe ser suave: sino las pestañas pueden caerse, sobre todo si se ha utilizado una máscara de pestañas resistente al agua.

Estas últimas resultan algo más complicadas de desmaquillar, incluso con un limpiador waterproof.

Deja de usar herramientas para las pestañas como rizadores o cepillos. Cambia el maquillaje pesado como el delineador de ojos de kohl y las máscaras resistentes, por un maquillaje hipoalergénico.

Evita exponer tus pestañas a sol. Esto puede debilitarlas.

Visita al dermatólogo si la caída es muy abundante, pues existen en el mercado medicamentos fortalecedores que ayudan a que las pestañas crezcan más largas y gruesas. También pídele que te revise para comprobar si tienes ácaros en las pestañas, que pueden causar la caída de las mismas.

Evita tirar de tus pestañas. Este comportamiento puede ser inconsciente, por lo que debes prestar atención. Su práctica produce una erosión de la delicada piel del contorno de ojos y suele desembocar en pérdida de pestañas.

Para tener unas pestañas largas y bien cuidadas que hagan resaltar y parecer más bonitos nuestros ojos, sólo son necesarios unos minutos al día para su cuidado. Las pestañas componen ese acento negro y brillante, que concede la particularidad a la mirada. Conseguir el máximo espesor y vitalidad son los deseos que se sitúan en el punto de mira de la mayoría.

La fragilidad de las pestañas, su débil crecimiento, incluso la tan preocupante caída puede deberse a una mala alimentación. La caída de las pestañas, como la del pelo en general, puede ser un síntoma de carencias de algunas vitaminas y oligoelementos. Para fortalecer las pestañas aplicar cada noche un poco de aceite de ricino con un bastoncito de algodón o un cepillito especial para las pestañas. También se puede usar vaselina.

R.

... Lágrimas...

Hay un Texto de Poly Bird, escritora argentina, que me parece fantástico en relación a que es una lágrima. Hoy quiero compartirlo con vosotros, espero que os guste.

……Podría dar la fórmula química de la lágrima. Pero sería una tontería. Todos sabemos que la lágrima no es nada más que unas letras mayúsculas y unos números chiquitos, un líquido que sirve para lavar el globo ocular, corno dijo una vez un crítico en un comentario literario.

La lágrima lava también otras cosas.

La lágrima abre su corola celeste sobre un signo de interrogación. A veces es una pregunta. A veces es una respuesta. Pero siempre es un mensaje. Pero siempre es una mano que se tiende, suplicante y abierta, en busca de otra mano que la estreche. Y nace lejos de los ojos.

Nace en una región de adentro, ésa que el miedo paraliza; ésa que la emoción o la tristeza dejan un instante como suspendida en el aire, igual que cuando bajamos en un ascensor demasiado rápido; ésa que evidencia que existe justamente en el momento en que la amargura la define con un cosquilleo, con una vuelta de tuerca, con un temblor.

¿Qué es una lágrima? Una lágrima es, un poco, decir adiós a lo que los ojos vieron antes de la lágrima. Porque las imágenes anteriores ya no serán las mismas. Porque cada vez que las miremos, después de la lágrima, las imágenes estarán impregnadas de su humedad salada, de ese sombrío fuego que quemó nuestros párpados.

Nada es igual después de una lágrima.

Ni la alegría, ni el dolor, ni la luz, ni la fe, ni la amistad, ni el amor. Pero creo que lo que más cambia una lágrima… es al ser que la llora. A mí me fueron cambiando las lágrimas que derramé en mi vida: la que inauguró la soledad de mi infancia; la que suplantó el grito de rebeldía por las injusticias que se cometieron con mi adolescencia; la que brilló como la estrella de Belén para indicarme el camino que llevaba al sendero bello y cambiante del amor.

La que me borró el espejismo de que cada uno, en el mundo, tenía adjudicado su techo, su pedazo de pan, su cuota de alegría, su renovado asombro cotidiano.

La que me despertó frente al blanco envoltorio desde donde una niña recién nacida, en mitad de la noche, me hizo madre y mujer y rescató los pagos de mis comienzos, que se me habían perdido detrás de una maraña de rabias y de ausencias, de negaciones, de golpes, de inútiles. SI, a mí me fueron cambiando ¡as lágrimas que derramé en mi vida. La que corrió por tu rostro cayendo de mis ojos, resbaló por tu cuello, humedeció tu pecho y regó tu corazón haciéndolo más blando y comprensivo.

Esa lágrima que, no sé por qué magia, por qué milagro inesperado, disolvió las espinas que suelen ir creciendo en las personas que se aman, y las van arañando sin que lo adviertan, y van impidiendo que uno se acerque al otro por miedo a lastimarse y por miedo a lastimar, y uno no quiere decir que las ve, que las toca, que las siente, sino que cierra los puños y los ojos y las niega, las niega, las niega. Tres veces, como Pedro, antes que cante el gallo de la lágrima y despierte la verdad y, por fin, despierte la verdad. .. sin fórmulas químicas, sin ecuaciones, sin tontos prejuicios… Todo por una lágrima, una simple lágrima. Esa que atora al mundo, y el mundo… se empeña en no llorar....

R.

... Hoy es especial...

Hay días y días… y hoy es uno de esos especiales.

Estas aun sin estar, pues siempre estarás en mi memoria mientras ésta esté conmigo.

Hoy es el primero de tantos otros que vendrán y por ser el primero tal vez es el más difícil de llevar.

Siempre hay una primera vez para todo… también fueron las primeras navidades y aun quedan muchos otros "primeros" que me hubiera gustado no vivir y que sin embargo sabia que vendrían.

Gracias por todos esos anteriores al primero que pude compartir contigo.

R.

... Mi piel es.... ¿sensible?.

Cuantas veces hemos oído eso de " tengo la piel sensible", incluso es posible que nosotros mismos la tengamos, no podemos usar cualquier producto, se nos enrojece, nos pica y a veces se nos descama…. Hoy hablaremos de la Dermatitis Atópica, intentaremos conocer sus causas y un poco de la manera de prevenirla.

El término atopia indica la predisposición para reaccionar de forma exagerada frente a sustancias o estímulos ambientales que pueden afectar a diferentes partes del organismo, como el aparato respiratorio o digestivo, y la piel. Un ambiente más frío, mayor humedad ambiental, la calefacción o el contacto directo con tejidos como la lana son factores que alteran la piel de una persona atópica. El otoño es también la época en la que los adultos que todavía estaban de vacaciones se reincorporan al trabajo y los niños vuelven al colegio. Estos cambios comportan un cierto estrés emocional, capaz de desencadenar reagudizaciones de la dermatitis atópica. Aunque carece de un tratamiento definitivo, las recomendaciones se centran en controlar y aliviar sus brotes.

Los pacientes con dermatitis atópica pierden un promedio de tres días laborales al año debido al empeoramiento del eccema que caracteriza a esta enfermedad. Su sueño se altera durante medio centenar de noches. Tanto niños como adultos se exponen a esta pruriginosa alteración, pese a que afecta, sobre todo, en la edad pediátrica. Hasta un 18% de los menores de dos años ha sido diagnosticado y un 20% de las consultas de dermatología pediátrica se refieren a la dermatitis atópica. Al llegar a la adolescencia, en dos de cada tres jóvenes cesan las reagudizaciones, que perdurarán en uno de cada cinco adultos.

Llamada comúnmente eccema (atópico), es una enfermedad de la piel que afecta el cuero cabelludo, la cara y el torso.

Las glándulas sebaceas producen un exceso de grasa con aspecto de escamas Se trata de un trastorno funcional de las glándulas sebaceas que producen una hipersecreción de grasa prurito y con aspecto de escamas.

Se desconocen las causas exactas de este incremento, pero se atribuye a los cambios ambientales propios de los países desarrollados. También la ansiedad y el estrés agravan la dermatitis atópica, ya que empeoran sensiblemente los síntomas cuando el enfermo atraviesa por una situación de mayor tensión..

El síntoma más frecuente es el picor intenso de la zona afectada y las lesiones más comunes son el eccema (enrojecimiento, inflamación, vesículas y costras), el prurigo o pápulas con vesículas en su cúspide, que desaparecen con el rascado siendo sustituidas por una pequeña costra, y la liquenificación o formación de placas de piel engrosada. En esos casos la enfermedad no sólo compromete al aspecto físico, sino que suele afectar al estado emocional debido a que el picor es especialmente nocturno y asociado a menudo a trastornos del sueño.

La dermatitis atópica, al igual que la psoriasis, "afecta a la calidad de vida de forma más intensa que muchas otras enfermedades, dado que cursa con un intenso prurito y requiere cuidados continuos". Sin embargo, "muchos pacientes desconocen que estas molestias podrían aliviarse con la ayuda de corticoides tópicos".

La dermatitis afecta a la calidad de vida dado que cursa con un intenso prurito.

El principal obstáculo para lograr el tratamiento adecuado de esta patología es el infradiagnóstico. Muchos casos de dermatitis atópica pasan desapercibidos hasta que el paciente no se encuentra en una fase avanzada de la enfermedad. Los farmacéuticos pueden ayudar a implicar al paciente en su tratamiento, ya que, a pesar de sus consecuencias, se trata de una enfermedad que muchas veces el paciente no se trata o lo hace de forma deficiente.

Otra de las causas de la falta de constancia es el temor de algunos pacientes a los corticoides. Sin embargo, los corticoides, siempre que se administren de acuerdo con las indicaciones que haya recomendado el médico, son eficaces y seguros. Y si se acompañan de una crema hidratante indicada para restablecer el equilibrio fisiológico de la piel, la recuperación es más completa.

Muchos pacientes desconocen que sufren dermatitis atópica y en lugar de tratarse con corticoides tópicos y cremas emolientes (hidratantes) para frenar la inflamación y recuperar el equilibrio de la piel, recurren a cremas que sólo alivian temporalmente el picor.

Aunque los tratamientos controlan los síntomas, ningún remedio es capaz de curar la dermatitis atópica. Por su condición de enfermedad inflamatoria crónica, esta afección cutánea cursa con brotes y se origina porque el sistema inmunitario responde de forma exagerada a una serie de estímulos externos, ya sean por sudoración, contacto con sustancias irritantes o acción infecciosa por parte de gérmenes.

El principal síntoma durante las reagudizaciones es un intenso picor que lleva al paciente a rascarse y causa en su piel unas lesiones con forma de placas rojas. También es frecuente el rubor local con hinchazón y calor. Tras la remisión, y una vez tratada la inflamación visible, las zonas de piel afectadas recuperan una apariencia externa normal. Sin embargo, desde el punto de vista inmunológico, persiste la inflamación subclínica que, a largo plazo, propicia la aparición de nuevos brotes ante la presencia de cualquier desencadenante.

Prevenir, reducir y espaciar los brotes es fundamental. A pesar de la acción beneficiosa de los tratamientos, hay que afrontar la dermatitis atópica desde la perspectiva de un control a largo plazo de la inflamación subclínica.

R.

... Me hago Pis!!

Un problema que suele afectar en gran medida a la población femenina y masculina es la perdida involuntaria de orina. Hoy vamos a hablar un poquito sobre ella y tratar de entenderla. Nos centraremos mas en la femenina, pero si estáis interesados en la masculina la hablamos en otro post. La incontinencia urinaria es la pérdida involuntaria de orina por la uretra. Es un problema social que puede afectar a la calidad de vida de la mujer e incluso limitar sus actividades laborales o sociales. La micción normal tiene dos fases, la de llenado de la vejiga y la de vaciado. Normalmente los riñones producen orina que se almacena en la vejiga y en el momento del vaciado la musculatura de la pared de la vejiga, (el músculo detrusor), se contrae y los músculos de la uretra, el canal que conecta la vejiga con el exterior, se relajan. Esta musculatura de la uretra se llama esfínter Hay varios tipos distintos de incontinencia con causas y tratamientos totalmente diferenciados. La incontinencia urinaria continua que se produce en determinados problemas anatómicos o bien por la formación de fístulas tras cirugías o traumatismos. El tratamiento a realizar en este tipo de incontinencia es quirúrgico para corregir el defecto anatómico. Algunas enfermedades neurológicas como la esclerosis múltiple, se acompañan de incontinencia urinaria y el tratamiento es el de la enfermedad de base. La incontinencia urinaria de esfuerzo es la que se produce al realizar un aumento en la presión abdominal por un esfuerzo como reír, toser, saltar o levantar peso. La pérdida de orina puede ser de cantidad muy variable. Es la causa más frecuente de incontinencia en la mujer. Su origen está en las alteraciones del suelo pélvico, la musculatura del periné cede por un embarazo, o por la laxitud de los tejidos en la menopausia. La rehabilitación del suelo pélvico consiste en ejercicios de gimnasia para fortalecer la musculatura (ejercicios de Kegel), electroestimulación que refuerza el tono de los músculos, biofeedback para ayudar a ser consciente de la musculatura pélvica, y entrenamiento vaginal con pesas (bolas chinas). A los ejercicios de suelo pélvico debe añadirse la reeducación de la vejiga con micciones de acuerdo con un horario que enseñe a resistir las ganas de orinar e ir aumentando paulatinamente el espacio entre micciones. El tratamiento médico todavía es limitado, pero está desarrollándose en la actualidad. De lo que si disponemos es de tratamiento quirúrgico que tiene por objetivo recolocar la vejiga urinaria y la uretra en su posición normal, y la vía de abordaje puede ser por cirugía abierta del abdomen (laparotomía), por abordaje laparoscópico o bien por vía vaginal con técnicas de cabestrillo. La prevención es importante en estos casos, especialmente en el posparto. Se debe valorar el estado del suelo pélvico antes de hacer ejercicios que, como los abdominales, puedan dañarlo. Si se inicia precozmente la rehabilitación del suelo pélvico posparto se previene la aparición de trastornos más importantes. La incontinencia urinaria por urgencia miccional es la que sucede después de un deseo urgente de orinar. Su origen está en la contracción de la musculatura de la vejiga sin la orden consciente de ello. Este tipo de incontinencia se trata con medicación que hace disminuir la capacidad de contracción de la musculatura. En algunos casos esta incontinencia puede estar producida por infecciones urinarias. Hay casos de una incontinencia mixta, con combinación de las anteriores. Por todo lo expuesto es una patología que tiene soluciones, y no debe ser causa de vergüenza, es mucho mas frecuente de lo que pensamos y no estamos exentos de padecerla.

R.